Taller: Escuela de Espalda
El dolor de espalda siempre ha sido muy frecuente en gran parte de la población. De hecho, independientemente de la edad, sexo o profesión, el 90% ha sufrido o sufrirá molestias alguna vez y un 20% de estos casos puede que se vuelvan crónicos.
Su concepto ha experimentado una auténtica evolución en los últimos años y hoy en día, las recomendaciones para afrontarlo son completamente distintas.
Desde “Escuela de Espalda” pretendemos transmitir una información eficaz y de calidad para la prevención de los problemas raquídeos y también como complemento a su tratamiento.
Los talleres de “Escuela de Espalda” están orientados a personas que hayan sufrido dolor de espalda, que deseen prevenir recaídas o evitar la aparición de lesiones del raquis.
Las sesiones consistirán en una parte teórica y una parte práctica. Aprenderemos cómo es la espalda y el funcionamiento del cuerpo humano en su conjunto; por qué duele y las distintas patologías existentes, conociendo mejor los mecanismos implicados en el dolor, la inflamación y la contractura muscular; abordaremos los conceptos de higiene postural y ergonomía; haremos una aproximación a la nutrición; y lo más importante realizaremos ejercicio físico, el cual, por medio de ejercicios adecuados y controlados, ayudará a mitigar y tener bajo control las molestias y dolores persistentes de la espalda, además de mantenernos en un estado de forma física óptima para nuestras actividades de la vida diaria.
Imparte: Iván Rodríguez. Monitor Nacional de Atletismo en Club Ourense Atletismo. Entrenador Personal en AL4Balance. Preparación Física y Entrenador en gimnasio Goar Line.
Fecha: sábado 7 de noviembre de 10 a 13 horas.
Aportación: 55€
Info e inscripciones: 675091191